III Maratón Internacional de Castellón
Por fin llego la III Maratón de Castellón, ya llevaba días deseando participar y competir, 3 meses duros preceden a este día , entrenamientos duros y necesarios, disputar una maratón son palabras mayores, que exigen mucha preparación y sacrificios
Mi objetivo era claro, teniendo 3h:15' mi mejor marca, rebajar esto es posible, así que quería hacer 3h:10'.
El ritmo y el plan claro, seguir a la paleta de 3h:15, el mayor tiempo posible y luego avanzar poco a poco
El ritmo lo he mantenido durante casi toda la prueba entre 4:30 y 4:20, y siempre por delante de la paleta, dentro hay demasiado trafico y no me encuentro a gusto
El circuito dentro de Castellon me gusta, se corre muy bien, superambientado por el numeroso publico, y así, es toda una gozada correr, arropado por la gente y animándote, las sensaciones muy buenas
Todo iba según lo planeado hasta el km 37, que veo que la velocidad, que hasta ahora la llevaba como un reloj, ya no puedo aguantarla de 4:30 me voy a 4:50 y a 5:30 en el km 40, claramente me he quedado vacío, agotado, exhausto, necesito caminar a recuperar, ante los ánimos de la gente,vuelvo a trotar ya muy tocado mentalmente, hasta la meta, quedan 2 km y que largos se me hicieron,..
Ya el objetivo es acabar, acabar, acabar,...
Al final 3h:19':42'', el 529 de la general y el 135 de mi categoría
Ruta en Wikiloc:
Enlace para visualizar y descargar:
Perfil:
.jpg)
A vista de pájaro:
.jpg)
archivo .Kml para el vuelo virtual
Otro gráfico:
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Mi objetivo era claro, teniendo 3h:15' mi mejor marca, rebajar esto es posible, así que quería hacer 3h:10'.
El ritmo y el plan claro, seguir a la paleta de 3h:15, el mayor tiempo posible y luego avanzar poco a poco
El ritmo lo he mantenido durante casi toda la prueba entre 4:30 y 4:20, y siempre por delante de la paleta, dentro hay demasiado trafico y no me encuentro a gusto
El circuito dentro de Castellon me gusta, se corre muy bien, superambientado por el numeroso publico, y así, es toda una gozada correr, arropado por la gente y animándote, las sensaciones muy buenas
Todo iba según lo planeado hasta el km 37, que veo que la velocidad, que hasta ahora la llevaba como un reloj, ya no puedo aguantarla de 4:30 me voy a 4:50 y a 5:30 en el km 40, claramente me he quedado vacío, agotado, exhausto, necesito caminar a recuperar, ante los ánimos de la gente,vuelvo a trotar ya muy tocado mentalmente, hasta la meta, quedan 2 km y que largos se me hicieron,..
Ya el objetivo es acabar, acabar, acabar,...
Al final 3h:19':42'', el 529 de la general y el 135 de mi categoría
Ruta en Wikiloc:
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A vista de pájaro:
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Otro gráfico:
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Primero que nada, enhorabuena Finisher! Como dices una vez topas con el muro, hay que tener fuerzas para acabar y tu las tuviste! Cuando tienes un buen reto asumes el riesgo de quedarte vacio, a mi también me paso este año. Así que a la próxima a volver a probar y con la experiencia de esta vez sera mas fácil conseguirlo.
ResponderEliminarGracias Marc,en esto de la maratón hay que ver que pronto te vienes abajo,como he podido leer en tu crónica,a los dos nos ha pasado casi lo mismo, nos ha faltado un poco para conseguir los objetivos
EliminarNo pasa nada, como dices hay que aprender, sacar lectura positiva y volverlo a intentar al año que viene,y en el mismo escenario
Estoy convencido que lo vamos a lograr
Un Saludo
Hola Vicente
ResponderEliminarEnhorabuena, simplemente por terminar una prueba de este tipo ya tiene mucho merito y si este año no has podido mejorar tu marca, al año que viene será, lo bueno es seguir y no parar.
Un saludo
Jose
TROTASENDES BENICALAP
Gracias Jose
EliminarA ver si el año que viene la preparo mejor, y con un poco de suerte supero la marca
Ahora como comentas a seguir y a progresar poco a poco
mientras meditaré recorriendo nuestras montañas,je,je,...
Un saludo
¡Hola Vicente! Enhorabuena. Excelente crono que para sí quisieran muchos. Tu esfuerzo ha valido la pena y aunque no has bajado de tu marca, has acabado con pundonor y esfuerzo.Acabar ya es todo un éxito y repito: felicidades.
ResponderEliminarSaludos.
Gracias Emilio!,cuesta bajar los cronos, no es fácil, pero eso nos gusta, son retos necesarios, para progresar y por supuesto disfrutar y divertirse, al fin acabo somos populares, y como bien dices, acabar la prueba es un éxito
EliminarUn abrazo